کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے کے لیے 20 منٹ کی ورزش

 

کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے کے لیے 20 منٹ کی ورزش 

کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے کے لیے 20 منٹ کی ورزش کا ایک

 مؤثر منصوبہ یہ ہے، جو قلبی صحت کو بہتر بنانے، میٹابولزم بڑھانے، اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کرے گا:

وارم اپ (3 منٹ)

ہلکی کارڈیو سے شروع کریں، جیسے کہ ایک جگہ پر دوڑنا یا جمپنگ جیکس۔ یہ خون کی گردش کو بڑھاتا ہے، پٹھوں کو ڈھیلا کرتا ہے، اور جسم کو زیادہ شدت کی حرکات کے لیے تیار کرتا ہے، جس سے چوٹ لگنے کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔

کھڑے ہو کر سائیڈ کرنچز (2 منٹ)

کندھوں کی چوڑائی کے برابر پاؤں رکھ کر کھڑے ہوں، اور ہاتھ سر کے پیچھے رکھیں۔ اپنے دائیں گھٹنے کو دائیں کہنی تک اٹھائیں، پھر دوسری طرف سوئچ کریں۔ یہ ورزش آپ کے کمر کے اطراف کے پٹھوں کو ہدف بناتی ہے تاکہ کمر کو تراشیدہ بنایا جا سکے۔

پلانک ہولڈ (2 منٹ)

ایک ہائی پلانک پوزیشن میں آئیں، اپنی کمر کو سیدھا اور کور کو مضبوط رکھیں۔ یہ پوری جسمانی ورزش پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے اور جسمانی انداز کو بہتر بناتی ہے، وقت کے ساتھ چربی کے ذخیرے کو کم کرتی ہے۔

بائیسکل کرنچز (3 منٹ)

اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں، ہاتھوں کو سر کے پیچھے رکھیں، اور باری باری اپنی کہنیوں کو مخالف گھٹنوں کو چھونے کی کوشش کریں۔ یہ متحرک حرکت اوپر اور نیچے کے ایبس کو نشانہ بناتی ہے تاکہ کمر کو مؤثر طریقے سے پتلا کیا جا سکے۔

:

رشین ٹوسٹس (3 منٹ)

فرش پر بیٹھیں، گھٹنے موڑ کر، تھوڑا سا پیچھے جھکیں، اور اپنے دھڑ کو دائیں اور بائیں طرف گھمائیں۔ مزید شدت کے لیے وزن یا بال کو تھامیں تاکہ اپنے اطراف کے پٹھوں کو مضبوط کریں۔

ماؤنٹین کلائمبرز (3 منٹ)

پلینک پوزیشن میں رہتے ہوئے اپنے گھٹنوں کو باری باری تیزی سے سینے کی طرف لائیں۔ یہ ہائی انٹینسٹی ورزش کیلوریز جلانے کے ساتھ ساتھ آپ کے کور اور ٹانگوں کو مضبوط بناتی ہے۔

سائیڈ پلینک لفٹس (3 منٹ)

اپنے پہلو پر لیٹ جائیں، ایک کہنی کے سہارے اٹھیں، اور کولہوں کو چھت کی طرف اٹھائیں۔ نیچے جائیں اور دوبارہ کریں۔ یہ مشق اطراف کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے اور کمر کو ٹون کرتی ہے۔

کول ڈاؤن اور کھنچاؤ (1 منٹ)

سیشن کو ہلکی کھنچاؤ کی مشقوں کے ساتھ ختم کریں، جیسے کہ بیٹھ کر آگے جھکنا یا کوبرا اسٹریچ۔ یہ مشقیں لچک کو بڑھاتی ہیں، سخت پٹھوں کو آرام دیتی ہیں، اور صحت یابی کے عمل کو بہتر بناتی ہیں۔

Top websites for job search in dubai

 

Top websites for job search in dubai.

When searching for job opportunities in Dubai, several reputable online platforms can assist you in finding suitable positions across various industries. Here are some of the top job portals in the UAE:

1. Bayt: Recognized as one of the leading job sites in the Middle East, Bayt offers a vast database of job listings and provides tools such as virtual job fairs and career resources to aid job seekers. 

2. GulfTalent: Catering to professionals in the Middle East, GulfTalent features a wide range of job opportunities and offers insights into salary trends and employment news. 

3. Naukrigulf: A prominent platform in the Gulf region, Naukrigulf provides extensive job listings and offers services like resume building and career tips to assist candidates in their job search. 

4. LinkedIn: As a global professional networking site, LinkedIn allows users to connect with industry professionals, join relevant groups, and access a plethora of job postings tailored to various experience levels. 

5. Indeed: A widely used job search engine, Indeed aggregates job postings from various sources, providing a comprehensive list of opportunities in Dubai and the broader UAE region. 

6. Dubizzle: Initially known for classified ads, Dubizzle has become a popular platform for job seekers, offering a variety of job listings across different sectors in the UAE. 

7. Monster Gulf: Part of the global Monster network, Monster Gulf connects job seekers with employers in the Gulf region, offering a range of job opportunities and career resources. 

Utilizing these platforms can enhance your job search by providing access to a broad spectrum of opportunities tailored to your skills and career objectives.

What is Cholesterol and how to control In Urdu/ Hindi

 کولیسٹرول: تفصیلی جائزہ

کولیسٹرول کیا ہے؟

کولیسٹرول ایک چکنائی دار مادہ ہے جو قدرتی طور پر جگر میں پیدا ہوتا ہے۔ یہ خون میں پروٹین کے ساتھ جڑ کر لیپو پروٹینز (Lipoproteins) کی شکل میں گردش کرتا ہے۔ کولیسٹرول جسم کے اہم افعال کے لیے ضروری ہے، مثلاً:

خلیوں کی جھلی بنانا

ہارمونی (Hormones) کی تشکیل، جیسے ایسٹروجن، ٹیسٹوسٹیرون

وٹامن ڈی کی پیداوار

غذا ہضم کرنے کے لیے بائل ایسڈز کی تشکیل

تاہم، کولیسٹرول کی غیر معمولی سطح، خاص طور پر زیادہ "برا کولیسٹرول" یا ایل ڈی ایل (LDL)، دل اور خون کی شریانوں کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

---

کولیسٹرول کی اقسام

کولیسٹرول خون میں مختلف اقسام میں پایا جاتا ہے:

1. ایل ڈی ایل کولیسٹرول (LDL - Low-Density Lipoprotein):

اسے "برا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے۔

یہ خون کی شریانوں کی دیواروں میں جمنے لگتا ہے، جسے پلیگ (Plaque) کہتے ہیں۔

پلیگ خون کے بہاؤ میں رکاوٹ پیدا کر سکتا ہے اور دل کی بیماری، اسٹروک یا ہارٹ اٹیک کا باعث بن سکتا ہے۔

2. ایچ ڈی ایل کولیسٹرول (HDL - High-Density Lipoprotein):

اسے "اچھا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے۔

یہ جسم سے اضافی کولیسٹرول کو جگر تک لے جاتا ہے جہاں اسے خارج کر دیا جاتا ہے۔

ایچ ڈی ایل کی زیادہ سطح دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتی ہے۔

3. ٹرائگلسرائیڈز (Triglycerides):

یہ خون میں موجود ایک قسم کی چربی ہے۔

زیادہ کیلوریز، خاص طور پر شوگر اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار، ٹرائگلسرائیڈز کو بڑھا سکتی ہے۔

زیادہ ٹرائگلسرائیڈز اور ایل ڈی ایل کی سطح دل کے لیے خطرناک ہو سکتی ہے۔

4. کل کولیسٹرول (Total Cholesterol):

یہ ایل ڈی ایل، ایچ ڈی ایل، اور ٹرائگلسرائیڈز کا مجموعہ ہوتا ہے۔

یہ دل کی بیماری کے خطرے کا ایک ابتدائی اشارہ فراہم کرتا ہے۔

---

کولیسٹرول کی جانچ: بہترین طریقہ

کولیسٹرول کی سطح جانچنے کے لیے لپڈ پروفائل ٹیسٹ (Lipid Profile Test) کیا جاتا ہے، جو خون میں درج ذیل کی پیمائش کرتا ہے:

1. کل کولیسٹرول

2. ایل ڈی ایل

3. ایچ ڈی ایل

4. ٹرائگلسرائیڈز

معیاری حدود:

کل کولیسٹرول: 200 ملی گرام/ڈی ایل سے کم

ایل ڈی ایل: 100 ملی گرام/ڈی ایل سے کم

ایچ ڈی ایل: 40-60 ملی گرام/ڈی ایل یا اس سے زیادہ

ٹرائگلسرائیڈز: 150 ملی گرام/ڈی ایل سے کم

ٹیسٹ کے لیے اہم نکات:

ٹیسٹ سے پہلے 9-12 گھنٹے بھوکا رہنا ضروری ہے۔

اگر آپ کی عمر 20 سال سے زیادہ ہے تو ہر 5 سال میں کم از کم ایک بار ٹیسٹ کروائیں۔

دل کی بیماری کے خطرے والے افراد کو زیادہ بار ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

---

کولیسٹرول کنٹرول کرنے کے تفصیلی طریقے

1. صحت مند غذا کھائیں:

فائبر سے بھرپور غذائیں:

جئی، پھلیاں، پھل، سبزیاں، اور دالیں کھائیں۔ فائبر ایل ڈی ایل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

صحت مند چکنائیاں:

مچھلی (سالمن، ٹونا)، زیتون کا تیل، اور نٹس (بادام، اخروٹ) کا استعمال کریں۔

سیر شدہ اور ٹرانس چکنائی سے پرہیز کریں:

فاسٹ فوڈ، مکھن، اور زیادہ چربی والے گوشت سے بچیں۔

کم شوگر اور کاربوہائیڈریٹ کھائیں:

زیادہ شوگر اور کاربوہائیڈریٹ ٹرائگلسرائیڈز کو بڑھا سکتے ہیں۔

2. جسمانی سرگرمی میں اضافہ:

روزانہ کم از کم 30 منٹ ورزش کریں۔

چہل قدمی، دوڑ، تیراکی، یا یوگا جیسے مشاغل اپنائیں۔

ورزش ایچ ڈی ایل کو بڑھاتی ہے اور ایل ڈی ایل اور ٹرائگلسرائیڈز کو کم کرتی ہے۔

3. وزن کم کریں:

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے وزن کم کرنا ضروری ہے۔

کم کیلوری والی غذا کھائیں اور ورزش کریں۔

4. تمباکو نوشی ترک کریں:

سگریٹ نوشی ایچ ڈی ایل کو کم کرتی ہے اور خون کی شریانوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔

تمباکو نوشی چھوڑنے سے دل کی صحت بہتر ہو سکتی ہے۔

5. ادویات کا استعمال:

اگر کولیسٹرول زیادہ ہو اور غذا یا ورزش سے قابو نہ آئے تو ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات استعمال کریں، جیسے:

Statins: ایل ڈی ایل کو کم کرنے کے لیے۔

Fibrates: ٹرائگلسرائیڈز کو کم کرنے کے لیے۔

Niacin: ایچ ڈی ایل بڑھانے کے لیے۔

6. زیادہ پانی پیئیں:

پانی جسم سے زہریلے مادے خارج کرنے اور میٹابولزم بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

7. باقاعدہ چیک اپ:

اپنی کولیسٹرول کی سطح پر نظر رکھیں اور باقاعدہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

---

کولیسٹرول کی زیادتی کے خطرات

دل کی بیماری

ہارٹ اٹیک

اسٹروک

بلڈ پریشر میں اضافہ

خون کی شریانوں کی تنگی (Atherosclerosis)

---

خلاصہ:

کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھنا دل کی صحت کے لیے ضروری ہے۔ صحت مند طرزِ زندگی، متوازن غذا، باقاعدہ ورزش، اور وقتاً فوقتاً ٹیسٹ کرانا کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کر کے ادویات کا استعمال کریں۔

دبئی گولڈ سوق بازار: تاریخ اور تفصیلات

 دبئی گولڈ سوق بازار: تاریخ اور تفصیلات

دبئی کا گولڈ سوق بازار دنیا کے مشہور ترین سونے کے بازاروں میں سے ایک ہے۔ یہ بازار دبئی کے تاریخی علاقے دیرہ میں واقع ہے اور ہر سال لاکھوں سیاحوں اور خریداروں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔

https://youtu.be/Lz7hGD2m1lE?si=yrH9-N72HCNK5SHQ

تاریخ

گولڈ سوق کی تاریخ 1940 کی دہائی سے شروع ہوتی ہے، جب دبئی ایک چھوٹا سا ساحلی قصبہ تھا۔ اس وقت ہندوستان، ایران، اور دیگر خلیجی ممالک کے تاجر سونے کا کاروبار کرتے تھے۔ دبئی کی حکومت نے سونے کی تجارت کو فروغ دینے کے لیے قوانین کو نرم کیا، جس سے یہ بازار دنیا بھر میں مشہور ہوگیا۔

1970 کی دہائی میں دبئی کے تیزی سے ترقی کرنے کے ساتھ، گولڈ سوق دبئی کی شناخت بن گیا اور اسے "گولڈن سٹی" کا لقب ملا۔

بازار کی خصوصیات

دکانیں اور ڈیزائن:

گولڈ سوق میں تقریباً 300 سے زیادہ دکانیں موجود ہیں جو 22 قیراط اور 24 قیراط سونا فروخت کرتی ہیں۔ یہاں عربی، ہندی، اور جدید مغربی ڈیزائنز کے زیورات دستیاب ہیں۔

ثقافتی جھلکیاں

روایتی دبئی کا ماحول:

گولڈ سوق کے تنگ راستے اور لکڑی کی پرانی عمارتیں روایتی دبئی کی یاد دلاتی ہیں۔

 

عربی ثقافت کا عکس:

یہاں سونے کے زیورات کے عربی ڈیزائنز میں اسلامی آرٹ کے اثرات واضح نظر آتے ہیں، جو ثقافتی ورثے کو ظاہر کرتے ہیں۔

ہنر مند کاریگر:

بازار میں کئی کاریگر موجود ہیں جو گاہک کی خواہش کے مطابق سونا پگھلا کر نئے زیورات بنا سکتے ہیں۔

---

بازار کی منفرد چیزیں

1. سونے کی سب سے بڑی انگوٹھی:

"نجمة طيبة" دنیا کی سب سے بڑی سونے کی انگوٹھی ہے، جس کا وزن 63.856 کلوگرام ہے۔

2. نایاب جواہرات:

بازار میں قیمتی پتھر جیسے زمرد، نیلم، اور ہیرے بھی دستیاب ہیں۔

3. ہاتھ سے بنے زیورات:

بازار میں کئی دکانیں دستیاب ہیں جو مکمل طور پر ہاتھ سے تیار کردہ زیورات فروخت کرتی ہیں۔

---

سیاحتی اہمیت

1. دبئی کریک کے قریب:

گولڈ سوق دبئی کریک کے قریب واقع ہے، جہاں سے سیاح کشتی کے ذریعے بازار تک پہنچ سکتے ہیں۔

2. دن اور رات کا حسین منظر:

گولڈ سوق شام کے وقت روشن ہوتا ہے، جب سونے کے زیورات کی چمک روشنی کے ساتھ اور زیادہ دلکش لگتی ہے۔

3. سیاحوں کی خصوصی توجہ:

دنیا بھر سے آنے والے سیاح دبئی کے گولڈ سوق کو دبئی کی ثقافت، تاریخ، اور روایات کے ساتھ جوڑتے ہیں۔

قیمتوں کا تعین:

گولڈ سوق میں سونے کی قیمتیں بین الاقوامی مارکیٹ کے مطابق ہوتی ہیں۔ زیورات کی قیمت کا تعین سونے کے وزن اور کاریگری کے چارجز کے مطابق کیا جاتا ہے۔

سب سے بڑا سونے کا زیور:

گولڈ سوق دنیا کے سب سے بڑے سونے کے زیور کا گھر ہے، جسے "نجمة طيبة" کہا جاتا ہے۔ یہ ایک بہت بڑی سونے کی انگوٹھی ہے جو گنیز ورلڈ ریکارڈ میں شامل ہے۔

دلچسپ پہلو

ٹیکس سے مستثنیٰ خریداری:

دبئی کے گولڈ سوق میں خریداری کرنے کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہاں سونے پر کوئی اضافی ٹیکس یا ڈیوٹی نہیں لگائی جاتی۔

سیاحوں کے لیے پرکشش مقام:

بازار میں زیورات کے ساتھ دیگر قیمتی پتھر، جیسے ہیرے، موتی، اور پلاٹینم بھی فروخت ہوتے ہیں، جو سیاحوں کے لیے ایک مکمل تجربہ پیش کرتے ہیں۔

ثقافتی اہمیت

گولڈ سوق صرف ایک تجارتی مرکز نہیں بلکہ دبئی کی ثقافت اور ورثے کا آئینہ دار بھی ہے۔ یہ بازار پرانے دبئی کی زندگی اور روایات کو محفوظ رکھنے کا ایک ذریعہ ہے۔

مقام اور رسائی

گولڈ سوق دبئی کے دیرہ علاقے میں واقع ہے، اور اسے میٹرو، ٹیکسی، یا بس کے ذریعے آسانی سے پہنچا جا سکتا ہے۔ بازار کے قریب مشہور دبئی کریک اور دیگر تاریخی مقامات بھی ہیں۔

اگر آپ دبئی جائیں، تو گولڈ سوق کا دورہ ضرور کریں کیونکہ یہ دبئی کی خوبصورتی، تاریخ، اور جدیدیت کا ایک شاندار امتزاج پیش کرتا ہے۔

Think and Grow Rich" by Nepolian Hill summary in Hindi / Urdu

 "Think and Grow Rich"

 نیپولین ہل کی مشہور کتاب ہے جو کامیابی، دولت اور ذاتی ترقی کے اصولوں پر مبنی ہے۔ یہ کتاب 1937 میں شائع ہوئی اور دنیا بھر میں لاکھوں افراد کی زندگی کو بدلنے والی سمجھی جاتی ہے۔ نیپولین ہل نے اس کتاب میں وہ رہنما اصول بیان کیے ہیں جنہیں دنیا کے کامیاب ترین لوگوں نے اپنی کامیابی کے لیے اپنایا۔ یہ کتاب قارئین کو سکھاتی ہے کہ مثبت سوچ، جذبہ، اور مسلسل کوشش سے کامیابی اور خوشحالی حاصل کی جا سکتی ہے۔

کتاب کا تفصیلی خلاصہ:

1. خواہش (Desire): کامیابی کا پہلا اصول

کامیابی حاصل کرنے کے لیے سب سے پہلا قدم ایک مضبوط اور غیر متزلزل خواہش ہے۔ نیپولین ہل کے مطابق، خواہش ایک ایسی توانائی ہے جو آپ کو اپنے مقصد کے حصول کی طرف لے جاتی ہے۔

اپنی خواہش کو واضح کریں۔

اسے اپنے دماغ میں مضبوطی سے بٹھائیں۔

ایک ایسا منصوبہ بنائیں جو آپ کو اس خواہش کو حقیقت میں بدلنے میں مدد دے۔

2. یقین (Faith): کامیابی پر یقین رکھیں

یقین کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی کامیابی پر پورا بھروسہ ہو۔ نیپولین ہل کہتے ہیں کہ جب آپ اپنے مقصد پر یقین رکھتے ہیں، تو آپ کی ذہنی طاقت اور کائنات کی توانائی آپ کی مدد کرتی ہے۔ مثبت یقین سے آپ اپنی حدود کو پار کر سکتے ہیں اور مشکلات پر قابو پا سکتے ہیں۔

3. خود تلقین (Autosuggestion): مثبت خیالات کا اثر

خود تلقین کا مطلب ہے اپنے دماغ کو بار بار مثبت خیالات اور کامیابی کے پیغامات دینا۔ نیپولین ہل کہتے ہیں کہ اگر آپ بار بار اپنے دماغ کو یقین دلائیں کہ آپ کامیاب ہوں گے، تو آپ کی سوچ اور عمل اسی سمت میں کام کریں گے۔

روزانہ اپنے مقصد کو تصور کریں۔

اپنے خیالات کو مثبت اور نتیجہ خیز رکھیں۔

4. علم کا منصوبہ بند حصول (Specialized Knowledge): مہارت حاصل کریں

عام علم کی بجائے مخصوص اور عملی علم پر توجہ دیں۔ نیپولین ہل کے مطابق، آپ کو اپنے مقصد کے لیے ضروری مہارت اور علم حاصل کرنا چاہیے۔

مطالعہ کریں، سیکھیں، اور نئے تجربات حاصل کریں۔

اپنی مہارت کو مسلسل بہتر بناتے رہیں۔

5. تخیل (Imagination): نئے خیالات کی تخلیق

تخیل کامیابی کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ نیپولین ہل کہتے ہیں کہ آپ اپنی تخلیقی سوچ سے اپنے مقصد کو حقیقت میں بدل سکتے ہیں۔

اپنے دماغ میں کامیابی کی تصویر بنائیں۔

نئے خیالات اور منصوبے تیار کریں جو آپ کے مقصد کی تکمیل میں مدد کریں۔

6. منظم منصوبہ بندی (Organized Planning): عمل کے لیے منصوبہ

خواہش اور یقین کے بعد عمل کا مرحلہ آتا ہے، اور اس کے لیے ایک منظم منصوبہ ضروری ہے۔

ایک واضح اور قابل عمل منصوبہ بنائیں۔

اس پر عمل کریں اور وقتاً فوقتاً اس کا جائزہ لیتے رہیں۔

7. فیصلہ سازی (Decision): تذبذب سے بچیں

کامیاب لوگ جلد اور پختہ فیصلے کرتے ہیں۔ نیپولین ہل کا کہنا ہے کہ ناکامی کی ایک بڑی وجہ فیصلہ کرنے میں تاخیر ہے۔

اپنے مقصد کے حوالے سے واضح اور تیز فیصلے کریں۔

اپنی راہ میں آنے والے شک اور خوف کو دور کریں۔

8. مستقل مزاجی (Persistence): کبھی ہار نہ مانیں

کامیابی کے سفر میں مشکلات اور رکاوٹیں آئیں گی، لیکن مستقل مزاجی کے بغیر کامیابی ممکن نہیں۔

ناکامی سے سبق سیکھیں اور آگے بڑھتے رہیں۔

اپنی کوششوں کو اس وقت تک جاری رکھیں جب تک کہ آپ کامیابی حاصل نہ کر لیں۔

9. ماسٹر مائنڈ گروپ (Mastermind Group): تعاون حاصل کریں

کامیاب لوگ اکیلے نہیں ہوتے بلکہ وہ ایک مضبوط ٹیم کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ نیپولین ہل کے مطابق، آپ کو ایسے لوگوں کے ساتھ کام کرنا چاہیے جو آپ کے مقصد میں مددگار ہوں۔

تجربہ کار اور مثبت سوچ رکھنے والے لوگوں کے ساتھ جڑیں۔

اپنے گروپ سے رہنمائی اور تعاون حاصل کریں۔

10. تخلیقی طاقت (The Subconscious Mind): لاشعوری ذہن کی طاقت

آپ کا لاشعوری ذہن وہ خیالات اور جذبات جذب کرتا ہے جو آپ شعوری طور پر اس میں ڈالتے ہیں۔ نیپولین ہل کہتے ہیں کہ آپ کو اپنے لاشعوری ذہن کو کامیابی کے خیالات سے بھرنا چاہیے۔

اپنے خیالات کو کنٹرول کریں۔

اپنے لاشعور کو مثبت اور تعمیری معلومات فراہم کریں۔

11. دماغ کی طاقت (The Brain): خیالات کا مرکز

نیپولین ہل کے مطابق، آپ کا دماغ ایک ریڈیو اسٹیشن کی طرح ہے جو خیالات کو بھیجتا اور وصول کرتا ہے۔ آپ کو اپنے دماغ کی طاقت کو مثبت خیالات اور کامیابی کی سمت میں استعمال کرنا چاہیے۔

12. چھٹی حس (Sixth Sense): اندرونی رہنمائی

چھٹی حس ایک ذہنی صلاحیت ہے جو آپ کو فوری طور پر صحیح فیصلے کرنے میں مدد دیتی ہے۔ نیپولین ہل کہتے ہیں کہ چھٹی حس کو مضبوط کرنے کے لیے مستقل مثبت سوچ اور تخلیقی خیالات کو اپنانا ضروری ہے۔

13. خوف پر قابو پانا (Overcoming Fear): کامیابی کی راہ میں سب سے بڑی رکاوٹ

نیپولین ہل نے بتایا ہے کہ خوف کامیابی کا سب سے بڑا دشمن ہے۔ انہوں نے چھ بنیادی خوفوں کی نشاندہی کی ہے:

1. غربت کا خوف

2. تنقید کا خوف

3. بیماری کا خوف

4. محبت کھونے کا خوف

5. بڑھاپے کا خوف

6. موت کا خوف

خوف پر قابو پانے کے لیے آپ کو اپنی سوچ کو مثبت، یقین کو مضبوط، اور خود پر اعتماد کرنا ہوگا۔

---

نتیجہ:

"Think and Grow Rich"

 ایک زندگی بدل دینے والی کتاب ہے جو قارئین کو سکھاتی ہے کہ خیالات، یقین، اور عمل کی طاقت سے کامیابی اور دولت کیسے حاصل کی جا سکتی ہے۔ یہ کتاب نہ صرف مالی خوشحالی بلکہ ذاتی ترقی اور خود کو بہتر بنانے کے اصولوں پر بھی روشنی ڈالتی ہے۔ نیپولین ہل کا پیغام ہے کہ کامیابی کا راستہ ہمارے اپنے خیالات اور اعمال میں پوشیدہ ہے، اور جو لوگ ان اصولوں کو اپناتے ہیں، وہ اپنی زندگی کے ہر پہلو میں کامیابی حاصل کر سکتے ہیں۔

"The Alchemist" by Paulo Coelho Summary in English

 "The Alchemist" by Paulo Coelho 

is a philosophical novel that follows the journey of a young shepherd named Santiago as he seeks to discover his personal legend, or true purpose in life. Through his adventures, Coelho imparts profound lessons about dreams, destiny, and the pursuit of personal fulfillment. Here’s a detailed summary of ten key lessons and insights from the book:

1. Follow Your Dreams: The central theme of "The Alchemist" is the importance of pursuing one’s dreams. Coelho emphasizes that everyone has a personal legend or destiny to fulfill. The journey to achieve these dreams is essential for personal growth and fulfillment, and individuals must have the courage to follow their aspirations.

2. The Journey is as Important as the Destination: Santiago learns that the experiences and lessons gained along the way are as valuable as reaching his goal. The journey of self-discovery is filled with challenges and insights that shape one's character, making every step essential to personal development.

3. Listen to Your Heart: Throughout the story, Santiago is encouraged to listen to his heart and intuition. Coelho suggests that our hearts often know what we truly desire, and by tuning into our feelings, we can better navigate our paths and make choices that align with our true selves.

4. The Universe Conspires to Help You: Coelho introduces the idea that when you genuinely pursue your dreams, the universe conspires to assist you. This means that opportunities, people, and resources will begin to align in ways that support your quest, reflecting the interconnectedness of all things.

5. Overcoming Fear: Fear often holds individuals back from pursuing their dreams. Santiago learns that fear of failure can be more debilitating than failure itself. By confronting and overcoming his fears, he gains the strength and confidence needed to pursue his personal legend.

6. Embrace Change: Change is an inevitable part of life and the pursuit of dreams. Santiago's journey teaches that embracing change and being adaptable is crucial for growth. Coelho emphasizes that transformation is necessary for achieving one’s goals and that individuals must be open to new experiences.

7. The Importance of Persistence: Santiago encounters numerous obstacles on his journey, but his persistence ultimately leads him closer to his dream. Coelho highlights that perseverance is essential in overcoming challenges and that one must remain committed to their path despite difficulties.

8. The Value of Love: Love plays a significant role in Santiago’s journey. Coelho illustrates that true love does not hinder personal growth; rather, it supports and enhances it. Santiago learns that love should inspire individuals to pursue their dreams, even if it means making difficult choices.

9. The Interconnectedness of All Things: The novel conveys the idea that all elements of the universe are connected. Santiago learns that every person, event, and experience contributes to the greater tapestry of life. This interconnectedness reinforces the idea that pursuing one’s personal legend contributes to the collective growth of humanity.

10. Self-Discovery and Fulfillment: Ultimately, "The Alchemist" is about self-discovery. Santiago’s journey leads him to realize that fulfillment comes not just from achieving external goals, but from understanding oneself and one's place in the world. True happiness is found in the pursuit of one’s personal legend and the wisdom gained along the way.

"The Alchemist" by Paulo Coelho offers profound insights into the nature of dreams, personal destiny, and the journey of self-discovery. Through Santiago’s experiences, readers are encouraged to pursue their dreams, embrace change, listen to their hearts, and recognize the interconnectedness of all things. The novel serves as a timeless reminder that the path to fulfillment is a journey worth taking, filled with valuable lessons and transformative experiences.

"The Alchemist" by Paulo Coelho in Hindi / Urdu

 پاؤلو کوئیلو کی کتاب "الکیمسٹ"

 ایک فلسفیانہ ناول ہے جو ایک نوجوان چرواہے سینٹیاگو کے سفر کی پیروی کرتا ہے، جو اپنی ذاتی تقدیر یا زندگی میں اپنے حقیقی مقصد کو تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ اپنی مہم جوئی کے دوران، کوئیلو خوابوں، تقدیر اور ذاتی تکمیل کے حصول کے بارے میں گہری تعلیمات فراہم کرتا ہے۔ یہاں کتاب سے دس اہم اسباق اور بصیرت کا خلاصہ دیا گیا ہے:

1. اپنے خوابوں کی پیروی کریں: "الکیمسٹ" کا مرکزی موضوع اپنے خوابوں کی پیروی کی اہمیت ہے۔ کوئیلو زور دیتا ہے کہ ہر شخص کے پاس ایک ذاتی تقدیر یا مقدر ہوتا ہے جسے پورا کرنا ہوتا ہے۔ ان خوابوں کو حاصل کرنے کا سفر ذاتی ترقی اور تکمیل کے لیے ضروری ہے، اور افراد کو اپنی خواہشات کی پیروی کے لیے ہمت کرنی چاہیے۔

2. سفر منزل کی طرح اہم ہے: سینٹیاگو یہ سیکھتا ہے کہ راستے میں حاصل ہونے والے تجربات اور اسباق منزل تک پہنچنے جتنے ہی قیمتی ہیں۔ خود شناسی کا سفر چیلنجز اور بصیرت سے بھرا ہوتا ہے جو انسان کی شخصیت کو تشکیل دیتے ہیں، جس سے ہر قدم ذاتی ترقی کے لیے ضروری ہوتا ہے۔

3. اپنے دل کی سنیں: کہانی کے دوران، سینٹیاگو کو اپنے دل اور وجدان کو سننے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ کوئیلو تجویز کرتا ہے کہ ہمارا دل اکثر وہی جانتا ہے جو ہم واقعی چاہتے ہیں، اور اپنے جذبات پر توجہ دے کر ہم بہتر طور پر اپنے راستوں پر چل سکتے ہیں اور ایسے فیصلے کر سکتے ہیں جو ہماری اصل شخصیت کے مطابق ہوں۔

4. کائنات آپ کی مدد کے لیے کام کرتی ہے: کوئیلو یہ خیال پیش کرتا ہے کہ جب آپ اپنے خوابوں کا سچا تعاقب کرتے ہیں، تو کائنات آپ کی مدد کے لیے سازش کرتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ مواقع، لوگ اور وسائل آپ کی تلاش میں تعاون دینے کے طریقے سے ملنے لگتے ہیں، جو تمام چیزوں کے باہمی تعلق کی عکاسی کرتا ہے۔

5. خوف پر قابو پانا: خوف اکثر افراد کو اپنے خوابوں کے پیچھے جانے سے روکتا ہے۔ سینٹیاگو یہ سیکھتا ہے کہ ناکامی کا خوف ناکامی سے زیادہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اپنے خوف کا سامنا اور اس پر قابو پاکر وہ اپنی ذاتی تقدیر کو حاصل کرنے کے لیے ضروری قوت اور اعتماد حاصل کرتا ہے۔

6. تبدیلی کو اپنائیں: زندگی اور خوابوں کے حصول میں تبدیلی ناگزیر ہے۔ سینٹیاگو کا سفر یہ سکھاتا ہے کہ تبدیلی کو قبول کرنا اور لچکدار ہونا ترقی کے لیے اہم ہے۔ کوئیلو زور دیتا ہے کہ تبدیلی کے بغیر اپنے مقاصد کا حصول ممکن نہیں، اور افراد کو نئے تجربات کے لیے تیار رہنا چاہیے۔

7. ثابت قدمی کی اہمیت: سینٹیاگو اپنے سفر میں متعدد رکاوٹوں کا سامنا کرتا ہے، لیکن اس کی ثابت قدمی آخرکار اسے اس کے خواب کے قریب لاتی ہے۔ کوئیلو یہ اجاگر کرتا ہے کہ ثابت قدمی چیلنجز پر قابو پانے کے لیے ضروری ہے اور کہ ایک شخص کو مشکلات کے باوجود اپنے راستے پر ثابت قدم رہنا چاہیے۔

8. محبت کی قدر: محبت سینٹیاگو کے سفر میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ کوئیلو بتاتا ہے کہ سچی محبت ذاتی ترقی میں رکاوٹ نہیں بنتی، بلکہ اسے معاونت اور تقویت فراہم کرتی ہے۔ سینٹیاگو سیکھتا ہے کہ محبت کو افراد کو اپنے خوابوں کی پیروی کی تحریک دینی چاہیے، چاہے اس کے لیے مشکل فیصلے کیوں نہ کرنے پڑیں۔

9. ہر چیز کا باہمی تعلق: ناول اس بات کا اظہار کرتا ہے کہ کائنات کے تمام عناصر آپس میں جڑے ہوئے ہیں۔ سینٹیاگو یہ سیکھتا ہے کہ ہر شخص، واقعہ اور تجربہ زندگی کے بڑے کینوس میں حصہ ڈالتا ہے۔ یہ باہمی تعلق اس بات کو مضبوط کرتا ہے کہ اپنے ذاتی تقدیر کی پیروی کرنا انسانیت کی مجموعی ترقی میں حصہ ڈالتا ہے۔

10. خود شناسی اور تکمیل: آخرکار "الکیمسٹ" خود شناسی کے بارے میں ہے۔ سینٹیاگو کا سفر اسے یہ سمجھنے کی طرف لے جاتا ہے کہ تکمیل کا حصول صرف بیرونی اہداف سے نہیں ہوتا، بلکہ اپنے آپ اور اپنی دنیا میں اپنی جگہ کو سمجھنے سے ہوتا ہے۔ حقیقی خوشی اپنے ذاتی تقدیر کے حصول میں اور راستے میں حاصل ہونے والے علم میں پائی جاتی ہے۔

پاؤلو کوئیلو کی "الکیمسٹ" خوابوں، ذاتی تقدیر اور خود شناسی کے سفر کی نوعیت پر گہری بصیرت پیش کرتی ہے۔ سینٹیاگو کے تجربات کے ذریعے قارئین کو اپنے خوابوں کا تعاقب کرنے، تبدیلی کو گلے لگانے، اپنے دل کی سننے اور ہر چیز کے باہمی تعلق کو پہچاننے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ یہ ناول ایک وقت کی قید سے آزاد یاددہانی ہے کہ تکمیل کا راستہ ایک ایسا سفر ہے جس پر چلنے کی قدر ہے، جس میں قیمتی اسباق اور تبدیلی کے تجربات شامل ہیں۔

The book power of strangers by Joe Keohane summary in urdu

 

"Power of Strangers" (اجنبیوں کی طاقت)

Book Video Summary : 

(Joe Keohane) 

کی تصنیف ہے، انسانوں کے 

 جو   لوگوں کے درمیان رابطے، بالخصوص اجنبیوں کے ساتھ رابطے، کی اہمیت اور اثرات پر مبنی ہے۔ مصنف کا یہ نظریہ ہے کہ اجنبیوں سے بات کرنا ہمارے ذہنی، جذباتی اور سماجی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے۔

کتاب اس بات کی وضاحت کرتی ہے کہ جب ہم اجنبی لوگوں سے گفتگو کرتے ہیں، تو اس سے ہمارے خیالات میں وسعت پیدا ہوتی ہے، ہم نئی چیزیں سیکھتے ہیں، اور خود کو تنہائی سے بچا سکتے ہیں۔ اجنبیوں کے ساتھ گفتگو ہمیں معاشرتی تعلقات کے نئے مواقع فراہم کرتی ہے اور انسانوں کے درمیان اعتماد اور ہمدردی میں اضافہ کرتی ہے۔

کیونلی کے مطابق، ہم اکثر اجنبیوں سے دور رہتے ہیں کیونکہ ہمیں یہ خوف ہوتا ہے کہ وہ ہم سے مختلف ہوں گے یا ہمیں رد کریں گے، مگر حقیقت یہ ہے کہ اجنبیوں سے بات چیت نہ صرف ہمیں نئے مواقع فراہم کرتی ہے بلکہ ہماری زندگیوں کو بھی خوشحال بناتی ہے۔

کتاب میں سماجی، نفسیاتی اور ثقافتی پہلوؤں پر روشنی ڈالی گئی ہے جو اجنبیوں سے رابطے کو سمجھنے میں مدد دیتی ہے۔ مصنف کے تجربات اور تحقیقاتی مواد سے یہ بات سامنے آتی ہے 

Power of Strangers (اجنبیوں کی طاقت) کتاب میں مصنف جو کیونلی (Joe Keohane) نے انسانی تعلقات میں اجنبیوں کے ساتھ بات چیت کے اہمیت پر تفصیل سے روشنی ڈالی ہے۔ کتاب میں بتایا گیا ہے کہ ہم اجنبیوں سے جڑنے سے کیسے ڈرتے ہیں اور اس کی وجہ کیا ہے، لیکن اسی ڈر کو توڑنے کے فوائد کتنے اہم اور مثبت ہو سکتے ہیں۔

کتاب کے اہم نکات:

1. اجنبیوں سے بات چیت کا خوف:

کتاب میں بتایا گیا ہے کہ ہم اجنبیوں سے بات کرنے میں اکثر ہچکچاہٹ محسوس کرتے ہیں، اس خوف سے کہ وہ ہمیں مسترد نہ کر دیں یا ان کی طرف سے کوئی منفی ردعمل نہ آئے۔ یہ ڈر معاشرتی رسم و رواج، سابقہ تجربات، اور انسان کی فطرت کا حصہ ہے۔

2. اجنبیوں سے گفتگو کے فوائد:

کیونلی بتاتے ہیں کہ اجنبیوں سے بات چیت کرنا دراصل ہمارے دماغ اور جذبات کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس سے نہ صرف ہماری ذہنی صحت میں بہتری آتی ہے بلکہ ہم دوسروں کے نظریات اور تجربات سے بھی سیکھتے ہیں۔ اجنبیوں کے ساتھ بات چیت نئی معلومات، نئے مواقع، اور نئے رشتوں کا ذریعہ بن سکتی ہے۔

3. معاشرتی زندگی میں بہتری:

اجنبیوں سے بات چیت کرنے سے ہمیں سماجی طور پر مزید متحرک ہونے کا موقع ملتا ہے۔ یہ عمل ہمیں مختلف سماجی طبقات، خیالات اور ثقافتوں کو سمجھنے میں مدد دیتا ہے، جو کہ ہماری دنیاوی فہم کو وسیع کرتا ہے۔ یہ نہ صرف ہماری اپنی زندگی کو بہتر بناتا ہے بلکہ ہمارے ارد گرد کے لوگوں کو بھی فائدہ پہنچاتا ہے۔

4. تحقیقی مواد:

کتاب میں کیونلی نے مختلف سماجی اور نفسیاتی تحقیقی مواد کا حوالہ دیا ہے جس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ اجنبیوں کے ساتھ بات چیت انسانی دماغ میں خوشی پیدا کرتی ہے اور ہمارا سماجی تعلقات کا دائرہ وسیع کرتا ہے۔ 

5. مثبت سوچ اور اعتماد کی ترقی:

مصنف نے بتایا ہے کہ اجنبیوں سے بات چیت کرنے سے ہماری مثبت سوچ اور اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔ جب ہم اپنے آپ کو نئی بات چیت میں مشغول کرتے ہیں تو ہمیں اپنے کمیونیکیشن اسکلز کو بہتر بنانے کا موقع ملتا ہے اور ہم بہتر انداز میں اپنے خیالات کا اظہار کر سکتے ہیں۔

6. مختلف مثالیں اور تجربات:

کتاب میں مختلف حقیقی واقعات اور مصنف کے ذاتی تجربات شامل ہیں جو اجنبیوں کے ساتھ بات چیت کے فائدے کو واضح کرتے ہیں۔ ان مثالوں سے یہ سمجھ آتا ہے کہ کیسے اجنبیوں کے ساتھ بات چیت کے ذریعے لوگوں کی زندگیوں میں مثبت تبدیلیاں آئیں

How much do TikTok ads cost?

 Here are some of the top trending questions regarding TikTok ads, reflecting common concerns and strategies for success in 2024:

1. What are the best TikTok ad formats? 

TikTok offers a variety of ad formats, including In-Feed Ads, Brand Takeovers, Spark Ads, and Video Shopping Ads. Each format caters to different marketing objectives like brand awareness, engagement, or direct sales.

2. How much do TikTok ads cost?

 The cost varies depending on the ad format, targeting options, and bidding strategy. TikTok's Brand Takeover ads, for example, can be quite expensive, with branded hashtag challenges potentially costing $150,000 per week, while smaller campaigns may have more manageable daily budgets starting from $20.

3. How do I target the right audience with TikTok ads?

 TikTok offers robust targeting options, including demographic data, interests, and custom or lookalike audiences. You can also use the TikTok Pixel to retarget website visitors and optimize ad campaigns.

4. What creative strategies work best for TikTok ads?

 Engaging, authentic, and mobile-optimized content is key. Ads with catchy music, strong visuals, and a short, attention-grabbing message (often 15 seconds or less) tend to perform better. TikTok also offers tools like "Automated Creative Optimization" to help mix and match assets for better results.

Kamala Harris's recent climate proposal

  Kamala Harris's recent climate proposal

Kamala Harris's recent climate proposal has garnered significant attention, particularly from environmental advocacy groups like the Sunrise Movement, which described it as a "significant step forward." Her plan focuses on expanding green energy production, lowering prices, and creating union-backed green jobs. However, activists are calling for even more aggressive measures to address the urgent climate crisis.

Harris's agenda builds on the groundwork laid by President Biden’s Inflation Reduction Act (IRA), the largest climate investment in U.S. history. She has been instrumental in promoting key initiatives like the $20 billion Greenhouse Gas Reduction Fund aimed at disadvantaged communities. As part of her broader climate vision, Harris is expected to push for new, energy-efficient housing, expand renewable energy infrastructure, and target the oil industry through tougher regulations on fossil fuel emissions.

Some of the bold ideas floating in her orbit include the potential for declaring a climate emergency, which could unlock additional executive powers to limit oil and gas exports.

 However, there is skepticism about whether she would pursue this on her first day in office, as her immediate focus seems to be on implementing and expanding existing climate policies. This includes scaling up investments in clean energy and energy efficiency, a commitment she reaffirmed at COP28, where she promised to triple U.S. renewable energy capacity by 2030.

Top 10 Best Split AC (Air Conditioners) In India 2019

Top 10 Best Split AC (Air Conditioners) In India 2019 

Are you willing to keep out from the heat this summer? Purchasing an Air conditioner would be the perfect idea to get a better time in your home. But, if you are certainly looking to do so, purchasing any random Split AC in India would not do it for you. There are several factors which you need to keep in mind including the conditions to buy the best split air conditioner in India. With our guide, we present to you the top-selling ACs that are available on the market today. You can choose the best air conditioner in India from here! Hope, our Split AC reviews helped you in deciding whether it is good for you or not.

Parallel Space For WhatsApp

Parallel Space For WhatsApp

Tired of login and Log out? If you need multi accounts for one app and in the same mobile then you don't have to worry because your problem has been solved we present you an Application that will help you maintain multi Accounts in only one cellphone. And you don't have to log out. You can use multi accounts simultaneously. Our 
Parallel Space multi Account is an Application for users who want to keep Multi Accounts of one App at the same time in one mobile, meanwhile, Parallel space helps you store messages and data of your different accounts in separated space.

Download: Parallel Space for WhatsApp

It easy to create cloned apps which can run in parallel and work independently from their original apps. If you need to separate your personal life from work, you can just do it easily by using multiple logins for apps like WhatsApp, Instagram, Facebook, and Messenger at the same time and on the same device without having to sign in and out.
Support most Instant Messaging and Social Network Apps WhatsApp and Instagram. Our Parallel Space For WhatsApp work simultaneously on one device, connect different friend circles (work or personal) and share different information.
Notes:
• Permissions: Parallel Accounts does not require permission to run itself but for the apps added in it. For instance, if it is not permitted to read your phone storage, you will not be able to share media contents with your friends through your parallel WhatsApp account.
• Privacy: Parallel Space does not interfere with personal data of your account. Rather it creates an isolated parallel space for every app it runs.
• Consumption: No additional memory, battery, and data are taken up by Parallel Accounts for itself but for the apps running inside.

Parallel Space

• Conflict: For apps like WhatsApp, which require a phone number to sign up, you should have different numbers in order to create multiple accounts.

Features:

 Simple and easy to use Parallel Accounts.
 Well-built, stylish interface, a friendly and easy-to-use experience.
 Optimized for battery and RAM performance
 Protect user privacy.
 Parallel Function, separate storage, zero conflict.
 Small and low CPU consumes. 
 One app, Two Accounts, Messaging and Social Network.
 Low memory and battery usage.

Clone and run multiple accounts of the same app simultaneously, and use themes to style your unique space.

Super Battery Saver 2017

           
               Super Battery Saver 2017

Battery saver 2017 is a simple app to extend your battery life and increase charging speed. It's not like other complicated and confusing Battery charger apps that provide many unnecessary options. Our smart battery saver has a very simple interface with boost option so that you can boost your battery performance easily.
Battery saver app also contains Power saver mode that shows the General mode, long standby, sleep mode, custom mode, according to demand to select a different power saving mode.App also Shows Battery states for Battery Current, Temperature, Voltage and Battery life status.
Monitor all apps that drain power while not in use and remind the user about high consumption apps. Indicates how much power battery will be extended if you use super battery saver 2017. Monitor all running apps power consumption and list you the detail to app manager, Battery Monitor, clearly shows the status of battery life and usage just like a battery indicator free.
Health charge using scientific and safe three stage charging mode, fast charge, full charge, trickle charge, monitor charging behavior, found that high temperature, unstable, slow charging will give advice, effectively extend the battery life.

Download:  Super Battery Saver 2017

Battery Saver pro extends extra hours to the battery life by managing Internet connection, Wifi, and Apps in the background.

Functions: Clean and innovative design.
 Easy to use One Touch Battery Saver.
 Battery Monitor clearly shows the status of battery life and usage.
 Switching & managing Wifi, Bluetooth, GPS, and background light, sound, synchronization in one touch, saves battery with efficiency.
 Control Power consuming apps and kill or stop applications.
 Battery Usage Setting will adjust the battery usage status automatically to monitor the battery life more accurately.
 Special Battery charging mode.
 Battery Schedule power saving modes for 3 Stage Charging systems
1-Fast charge.
2-Full Charging.
3-Trickle Charging.
 Easy Fast charging option to reduce charging time up to 50%.
 Shows Battery states for Battery Current, Temperature, Voltage and Battery life status.
 Self-Customized Saving Mode, The user can adjust the battery saving setting freely to fit each one's needs.
 General mode, long standby, sleep mode, custom mode, according to demand to select a different power saving mode.

Battery Saver is a 100% Free Battery optimizer. Try it free and get your Android phone or tablet running like new!

Super Battery Saver 2017

How to download videos from facebook?

         How to download videos from facebook?

Video Downloader for Facebook is an application that is used to download HD videos,

 Easy to use video downloader HD that supports fast video downloading techniques.

 You can download videos in HD and watch videos offline, save a video in an SDCard.
Social Video Downloader app is a great tool to download videos from groups, pages,

 and profiles.
Our HD Video Downloader allows you to browse through your FB account, your news

feed, and pages, timeline or groups to select the videos you want to download and save them

. You can watch it later and share it with your friends via different sharing apps.

                     Download: Video Downloader For Facebook

A new easy way to download videos. Install HD Video Downloader for Facebook and

 start downloading videos now!

Video Downloader For Facebook

Main Feature:
 Easy to Use All Video Downloader.
 User-friendly interface.
 Unlimited Downloads.
 Download videos play videos, share or delete.
 HD video Supported.
 Saved favorite list.
 Download list
 Find your favorite videos and choose options for download and play.
 One clicks to download videos in HD.
 Better HD or SD Facebook video downloads with wifi and 4G.
 Save and Download videos.

How to use this Easy Video downloader.
 Click on App icon.
 Login to Facebook
 Play the video.
 Click on the video for download.
 Download starts.

How to use:

      

Important Notes:

* This app is NOT endorsed by the facebook official network and it is provided by a third party that does not relate to Facebook.

* Please respect the copyright of others, any unauthorized re-uploading or downloading of contents and/or violations of Intellectual property rights is the sole responsibility of the user.

* This app is not intended to be used by children below the age of 13

Always on Display-AMOLED

              

             Always On Display-AMOLED

Always on Display-AMOLED provides information about, time, date, notifications and more and all without having to touch the phone. Just by looking at mobile screen. This is made possible thanks to Always ON Display. Most of the screen stays black except for a few pixels.

Icon:

  Always on Display

The app (Always on Screen) is designed for this proposes to show some basic info in black screen whenever you want. All this information will be permanently displayed on your screen.
If you want to see what's going on your phone, you can simply take your phone out of your pocket to view all the latest notifications, in a similarly pleasing and minimalist manner by using this best Always on Display app.

Download:   Always on Display-AMOLED

How to use this App (Always on Screen):

1. Open Always on Display-AMOLED, start service
3. To weak up your phone, double tap on screen
4. To turn off screen just press power button
5. The user can on or off service.

Main features

 Easy to use Always on Amoled.
 always on Screen.
 Enable/Disable showing notifications 
 Automatic rules preserve battery using predefined rules •
 Change font size, color.
 Change clock style (digital, analog).
 Display battery level.
 Display notifications information.
 Display weather info.
 Always on' screen on (double tap will turn screen the on).
 Select the information that will be displayed on the screen.
 Change display position of info on the screen.
 Auto ON/OFF Screen feature.



I wish app (Always on Display-AMOLED) will make your life better and more convenient.

Always on Display-AMOLED

How to share google map location on whatsapp?

       How to share google map location on WhatsApp?

Location Sharing: SMS Locator with Instant Messaging makes your life easy and batter in the digital world by making it easy to get connected with your friends and family after knowing their locations. It makes your family and friends safe from getting lost and make easy for you to reach family and friend location.
The app (Location Sharing: SMS Locator) can get your current position through GPS and Network provider and you can send your current location to your approved contacts via SMS.
The App doesn't use silent SMS! Both actors must have the app installed on their phones. Share my location lets you privately send your current location by SMS, email or share location in a social network.

Download:  Location Sharing : SMS Locator

Note: Be aware that SMS costs may apply if your mobile tariff doesn’t include free SMS.

Location Sharing-SMS Locator

Main Features:

You can see 4 Tabs on Main Screen:
(1) Button (SEND My LOCATION VIA SMS)
(2) Round Floating Action Button
(3) Inbox
(4) Outbox
(5) Request
(6) Discover


Features Detail: 

(1) Button (SEND LOCATION VIA SMS) 
- User can send current location by SMS to Family, Friend or a Dear one
- Choose target recipients from contacts. (Through Contact List, Call Logs, Messages, and Manual)
- Recipients will receive your request SMS with a link to this app.
- Once your friend installs this app, he can see your location on Google Maps.

(2) Round Floating Action Button (to Share Location Socially) 
- Recipients will receive a Google Map link to your current location.
- Don't need the app installed on your friend's Smartphone.
(3) Inbox Section 
- You will see a list of Messages sent by this app from your friends in this section
-locate via SMS.
- If you touch any item in this list you can see more menu options under item (Share, View Location, and Get Route)
- You can share contents (location) by socially (Gmail, Whatsapp, Facebook e-t-c), Just like share my position via SMS or other apps.
- You can View Location on Google Maps directly which is included in Message
- You can View Route Direction on Google Maps by the Location in Message

(4) Outbox Section 
- You will see a ist of Messages sent by this app from your device in this section.
- click any item in this list you can see more menu options like (Share, View Location, and Get Route)
- You can share contents (location) by socially (Gmail, Whatsapp, Facebook e-t-c)
(5) Request Section 
- The user can send a location request to their friends to find them.
-The user can send SMS to Family, Friend or a Dear one.
- Choose target recipients from contacts. (Through Contact List, Call Logs, Messages and Manual).
- Recipients will receive your request SMS with a link to this app.
- Once your friend installs this app, he can send his location to you easily.
(6) Discover Section 

- In this section, more attractive apps are waiting for you.
- Use apps according to your need.
I wish app (Location Sharing : SMS Locator ) will make your life better and more convenient.